パーソナルトレーニングの体験＆カウンセリング

① まずはカウンセリングをさせていただきます。

② 準備運動を行いながら、身体や関節の柔らかさ、

痛みなどがないか、ヒアリングをさせていただきます。
 

③ マシンの使い方から、効果的なトレーニング方法とフォーム、

怪我をしない安全なトレーニングを一緒に行います。

ご希望の方は食事の指導などもさせていただいております。

安全を第一に、ひとりひとりのできる範囲で行っていきますので、

初めての方や初心者の方もご安心ください。